تمارين بيلاتيس لشد الجسم | تمارين للمبتدئين | حرق دهون | نحت الجسم Full Body Pilates Sculpt Workout USA-DE

تمارين بيلاتيس لشد ونحت الجسم، هذه التمارين مناسبه للمبتدئين بالرياضة. هذه التمارين تساعد على تقوية الجسم كامل خاصة منطقة الخصر والبطن، وزيادة مرونة الجسم ،وتساعد على حرق الدهون بفتره قصيرة. مهم جدا في هذه التمارين بعمل الحركات ببطء وتركيز.    Full Body Pilates workout, this Pilates flow focuses on increasing your core strength and flexibility. In addition to improving your stamina and muscle endurance. Pilates is a great way to tone and sculpt your body as well.  Enjoy:) Instagram: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/

Category