التمرين وقت الدراسة | ازاي توازن بين الجامعة و التمرين مع النظام الغذائي | التمرين وقت الامتحانات ؟ USA-DE

في فيديو انهارده هنتكلم بالتفصيل عن التمرين وقت الدراسة و ازاي توازن بين الجامعة و التمرين مع النظام الغذائي ، كمان ازاي تحافظ على التمرين وقت الامتحانات هنتكلم عن النظام الغذائي و تحضير الوجبات ، و أهمية النوم و ازاي توفر عدد الساعات الكافي لجسمك ، هنتوضح أهمية تقليل المجهود الجسدي و التحضير الذهني عشان تقدر تأدي ب أعلى مستوى 0:00 مقدمة 0:28 أفكار الفيديو 1:55 النظام الغذائي و تحضير الوجبات 4:42 توفير ساعات النوم الكافية 5:59 تقليل المجهود الجسدي 6:53 التحضير الذهني 8:05 التمرين أثناء الامتحانات -------------------------------------------------- ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي : https://forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7 رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام : https://cutt.ly/4vrWUsq -------------------------------------------------------- Icons I used: https://www.flaticon.com/ -------------------------------------------------------- Contact us on: Facebook: https://www.facebook.com/Aflaton.gym/ F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10 Insta: https://www.instagram.com/aflaton.gym/ Insta account: https://www.instagram.com/hamdy_godaa/

Category