تحدى 30 يوم لتطويل الشعر (7 سنتمتر) USA-DE

اشترك فى القناه وادخل السحب على إحدى الهدايا القيمه المقدمه من القناه كل التوفيق للمشتركين تعالى اقولك ايمان عبد اللطيف ،، وصفه هندية لتطويل #الشعر بسرعه خياليه واقضى على الهيشان والتقصف /watch/eb.utuoy=erutaef&8vsNG75raVNru #تجربتى مع الصيام المتقطع 3*1 رشاقه جمال صحه /watch/eb.utuoy=erutaef&oiAWJFFDcz0Du حلقت #شعر وجهى بالشفره تعالى شوفى ال حصل /watch/eb.utuoy=erutaef&sPVEDQ8-qVl-u #مقشر الوجه الرهيب بياض ونعومه ونضاره للوجه والجسم /watch/eb.utuoy=erutaef&wQ4fVsG2VaS2u ازاى تعملى #جدول_لتنظيف وترتيب المنزل بسيط وسهل جدا /watch/eb.utuoy=erutaef&ETAgmOmzKHHzu تعالى ااقولك ازاى توفرى نفقاتك ؟ وتحوشى #فلوس كمان مهما كان دخلك صغير؟ /watch/eb.utuoy=erutaef&IYkcEZF1IlN1u 5 اشياء ان فعلتها ستجلب الرزق والبركه لبيتك وحياتك /watch/eb.utuoy=erutaef&U6WPixZHdFPHu 15 فكرة عبقرية لترتيب #البيت والتخلص من الفوضى للابد -e /watch/eb.utuoy=erutaef&s-BIpz-bcTNbu حطيت #سكر على #الغسيل 🤭🤭 تعالى شوفى حصل ايه 🤣🤣🤣🤣🤣 /watch/eb.utuoy=erutaef&Y7XbwB-NaJBNu مسحت بيتى بالملح 🤭 تعالو شوفو النتيجه 😱 /watch/eb.utuoy=erutaef&YHN7qBMRrOIRu لا تنسو سبسكرايب للقناة و لايك للفيديو ♥.. و بالعافية على قلوبكم .. ♥ نصائح للمحافظة على صحة الشعر هذه بعض النصائح التي من شأنها أن تحافظ على صحة الشعر ومنع حدوث مشاكله: الحرص على شرب الكثير من الماء يومياً. الحرص على قص أطراف الشعر بانتظام لتجنّب جفافه، أو تلفه، أو تقصّف أطرافه. الحرص على عدم الإفراط في غسله. الحرص على عدم الإفراط في تعريضه لدرجات الحرارة العالية، أو الإفراط في تمويجه أو صبغه. ضرورة حماية الشعر من أشعة الشمس، فهي قد تؤدي إلى جفافه بالأخص إذا كان الشعر مصبوغاً، وإذا كان لا بدّ من التعرض لها لفتراتٍ طويلةٍ يمكن تغطية الشعر بارتداء قبعة أو رشّ مثبّت شعر بدرجة حماية SPF ضرورة تجنّب ربط الشعر بشدةّ، فشدّه بهذه الطريقة يسبب الضرر الكبير له ويؤدي إلى تكسرّه، حيث يجب إعطاء الشعر استراحة من ربطات الشعر وفرده لفترة من الزمن. الحرص على اتباع نطامٍ غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية لضمان تغذية الشعر وتحسينه مثل الأحماض الدهنية الأساسية، والتي توجد في زيت بذور الكتان، وسمك السلمون، وسمك التونة، والجوز، واللوز. البروتينات التي توجد في السمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا. فيتامين B6، الذي يوجد في الموز، والبطاطا، والسبانخ. حمض الفوليك، الذي يوجد في الفواكه والخضروات، وبالأخص الحمضيات والبندورة، فضلاً عن الحبوب الكاملة، والفاصوليا، والعدس. الابتعاد عن التدخين الذي يسبب الضرر للشعر ويجعله باهتاً ومهيئاً للتكسّر. إزالة التوتر والإجهاد النفسي الذي يلعب دوراً كبيراً في تساقط الشعر وحدوث مشاكل أخرى

Category