Duration 42:28

أجوبة علمية عن الرجيم السريع و نصائح مهمة للتخسيس USA-DE

10 292 watched
0
726
Published 20 Dec 2019

هذه مقابلة أجريتها مؤخرا مع مجلة أرابيسك في بريطانيا و تكلمت عن عدة مواضيع متعلقة بأنواع الرجيم و أيضا كيف ممكن للعاملين الإلتزام بنمط حياة صحي و الإلتزام بالدايت. صفحة مجلة أرابيسك: https://bit.ly/35KFvhE للإرشاد الغذائي و التدريب الخاص مع إيهاب فتنس المراسلة للتفاصيل Eihabfitness@gmail.com نظام إيهاب فتنس الغذائي لشهر كامل: /watch/UmTtf_RRn2Qa5HQ9vWII4BiHOLajbCQGLP=tsil?otb-pODdOHRdt صفحاتي على مواقع التواصل الإجتماعي: Official Website: https://www.eihabfitness.com Facebook: https://www.facebook.com/EihabFitness/ Instagram: https://www.instagram.com/eihabfitness/ تعريف عن إيهاب فتنس: قصتي مع الوزن المرتفع طويلة و لسنوات منذ الصغر, لم أعر أي إهتمام الى الجانب الصحي من حياتي, أيام الشباب الأولى كل أولوياتي كانت منصبة على الدراسة و التفوق العلمي, بعد الدراسة العمل و التقدم بهذا المجال, حالي حال أغلب الناس! وصل بي إهمال الذات إلى أن أصل إلى 126 كيلو من الوزن و بنسبة دهون ربما فاقت الخمسين بالمئة من وزن الجسم! قبل عدة سنوات بدأت رحلة مع الوزن و خسرت وزني عدوة مرات, وصلت 83 كيلو و عدت إلى 115 كيلو, بسبب أخطاء كثيرة قمت بها, آخر سنتين غيرت مفاهيمي عن خسارة الوزن كليا, درست و بحثت مطولا و إطلعت على تجارب الناس. درست مكونات الطعام و تعلمت إنه نوع الطعام ربما أكثر أهمية حتى من عدد السعرات الحرارية! درست ما يفعله لاعبون بناء الأجسام كونها الرياضة رقم واحد لتنزيل نسبة دهون الجسم و بناء كتلة عضلية للجسم. اطلعت على هرمونات الجسم و تأثيرها على حرق الدهون و الطاقة للجسم و أمور كثيرة أخرى.

Category

Show more

Comments - 147
  • @
    @user-xv4jn7nf5b5 years ago 73kg 150cm
    60kg
    .
  • @
    @fatima-22565 years ago
    17 60 5 .
  • @
    @user-sp7hx1nf3h4 years ago . 1
  • @
    @moialshehri97344 years ago . 1