برنامج رمضان 2023 | دليل حلويات منزلية مجاني | خطة 4 اسابيع للجسم الرشيق | سارة بوب فيت USA-DE

حاذت برامج سارة بوب فيت الغذائية وتحديدا الرمضانية على شعبية ونجاح باهر لذلك اود عزيزاتي ان اقدم لكم في رمضان 2023 برنامج كامل متكامل واسبوعي , الاهم انو رح ندلل نفسنا بحلويات البيت او حلويات رمضانية نشتريها من برا وبنفس الوقت رح نخسر وزن ونبيني عضل بشد الترهلات الخطة الرياضية لفيديوهات رمضان سوف يتم تحميلها اعنبارا من الغد مع تكارين مباشرة لشهر رمضان الكريم سيتم الاعلان عنها قريبا على صفحتي الانستا sarapopfit ..................................................... برنامج رياضي مجاني https://sarapopfit.com/category/workout-programs/ مجلة فراتشي لكل ما يهم المرأة https://farashti.com/ramadan-diet-program/ ............................................................. المقدمة : 00:00 - 00:37 خطة رمضان الاسبوعية التدريجية : 00:38 - 01:23 قواعد الحلويات الرمضانية : 01:24 - 02:37 قواعد السحور في رمضان : 02:38 - 04:38 قواعد الافطار في رمضان اسبوع 1 : 04:39 - 06:58 قواعد الافطار في رمضان اسبوع 2 : 06:59 - 07:39 قواعد الافطار في رمضان اسبوع 3 : 07:40 - 07:49 قواعد الافطار في رمضان اسبوع 4 : 07:50 - 08:23 البرنامج الرياضي في رمضان : 08:24 - 10:01 #sarapopfit #ramadan #lifestyle خطة كاملة لشهر رمضان قواعد الافطار في رمضان سناكات صحية لرمضان تمارين مباشر مع سارة بوب فيت صفحتي الفيس بوك @sarapopfitonly https://www.facebook.com/sarapopfitonly . صفحتي الانستقرام الوحيدة @sarapopfit https://www.instagram.com/sarapopfit/ Inquiries : sara@sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

Category