[صحيح]
يمكن علاج الأرق بتغيير بعض العادات اليومية مثل
1- تحنب المشروبات المنبهة قبل النوم
2- تجنب النشاط البدني قبل النوم
3- تقليص ساعات البقاء في السرير دون النية في النوم مثل مشاهدة التلفاز أو تصفح الإنترنت أو الموبايل
#سين_جيم #مسبار
Category
Show more
Comments - 0
Related videos for موقع مسبار | هل يمكن معالجة الأرق بسهولة؟ USA-DE:
