Duration 1:49

ما هوالطعام الصحي في رمضان؟ | شهر رمضان | نصائح بسيطة جدا تحقق لكم الطعام الصحي في رمضان USA-DE

5 625 watched
0
93
Published 29 Apr 2019

ماهو الاكل الصحي وما هي الاطعمة المفيدة على مائدة الإفطار حتى يحظى الجسم بصوم صحي و غذاء صحي و سليم يتمثل في طعام سهل الهضم والامتصاص أولا بدء الإفطار بكوب من الماء حتى يغسل وينقي الجهاز الهضمي قبل بدء الأكل، ويعوض الجسم عما فقده من الماء ثانيا التقليل من الأطعمة المقلية ، والاستعاضة عنها بالسلق أوالشوي. ثالثا التقليل من البهارات والملح والسكر لأن من شأنها أن تسبب العطش وخاصة أن الجسم يخسر الكثير من السوائل أثناء الصوم. رابعا تجنب الشوربات الجاهزة وسلطات المايونيز قدر الإمكان؛ لأنها تفتقر إلى الفيتامينات، وتحتوي على نسبة عالية من الدهون. خامسا التركيز على تناول سلطة الخضار، وشوربة الخضار، أوشوربة الفريكة؛ لاحتوائهما على الفيتامينات والألياف سادسا تجنب شرب العصير مع الأكل اوبعد الأكل مباشرة لتأثيره السلبي على الهضم وحدوث الانتفاخ مبارك عليكم الشهر كل عام وانتم بخير . لمشاهدة فيديوهات أخرى عن رمضان: * دعاء ليلة القدر 🤲 ادعية رمضان 🌙 شهر رمضان /watch/EmuGY7fIggHIG * دعاء سيد الاستغفار 🤲 ادعية رمضان /watch/gNSIAsZGFCCGI * ادعية رمضان 🤲 دعاء قبل الافطار في رمضان 🌙 دعاء الصائم عند الفطرة 🕌 دعاء رمضان /watch/Q1V-p2MxrVIx- * تهنئة رمضان 🌙 ادعية رمضان 🕋 دعاء رمضان 🤲 تقبل الله منكم و كل عام وأنتم بخير /watch/QZspSCNGCaiGp * شهر رمضان | طريقة عمل هلال رمضان 🌙 سهلة و رائعة /watch/g2ELWvMD-ExDL * شهر رمضان | زينة رمضان الرائعة 🌙 وألعاب الأطفال 🎈💖🎪🎉 /watch/QNVCkEAczHscC * شهر رمضان | من ورقة واحدة فقط اصنع فانوس رمضان 🌙🕋 /watch/sEACez5E_NLEC * ما هوالطعام الصحي في رمضان؟ | شهر رمضان | نصائح بسيطة جدا تحقق لكم الطعام الصحي في رمضان 🌙👍 /watch/Mgo4O5rRLJPR4 * شهر رمضان | طريقة عمل هلال رمضان 🌙 سهلة و رائعة /watch/g2ELWvMD-ExDL * من أجمل ادعية رمضان 🌙 دعاء الصائم عند الافطار🤲 دعاء رمضان 🌴🕌🕋 /watch/cKCfXVHJp_7Jf * دعاء ليلة القدر | ادعية ليلة القدر | ادعية رمضان | دعاء العشر الاواخر /watch/gnoyEAaMIk8My ***** ما هوالطعام الصحي في رمضان؟ وما هي الاطعمة المفيدة على مائدة الإفطار حتى يحظى الجسم بصوم صحي وغذاء سليم يتمثل في طعام سهل الهضم والامتصاص أولا بدء الإفطار بكوب من الماء حتى يغسل وينقي الجهاز الهضمي قبل بدء الأكل، ويعوض الجسم عما فقده من الماء ثانيا التقليل من الأطعمة المقلية ، والاستعاضة عنها بالسلق أوالشوي. ثالثا التقليل من البهارات والملح والسكر لأن من شأنها أن تسبب العطش وخاصة أن الجسم يخسر الكثير من السوائل أثناء الصوم. رابعا تجنب الشوربات الجاهزة وسلطات المايونيز قدر الإمكان؛ لأنها تفتقر إلى الفيتامينات، وتحتوي على نسبة عالية من الدهون. خامسا التركيز على تناول سلطة الخضار، وشوربة الخضار، أوشوربة الفريكة؛ لاحتوائهما على الفيتامينات والألياف سادسا تجنب شرب العصير مع الأكل اوبعد الأكل مباشرة لتأثيره السلبي على الهضم وحدوث الانتفاخ. *** لمتابعتنا يمكنكم الوصول لفلاش توونز عبر التالي: الموقع الالكتروني: http://flash-toons.com فيسبوك: https://www.facebook.com/flashtoonsyoutubechannel تويتر: https://twitter.com/ToonsFlash انستغرام: https://www.instagram.com/flashtoons/ جميل جدا أن نبقى وإياكم، ولتدوم المودة نصحبكم للاشتراك بالقناة. #لا_تنسوا_الاشتراك_بالقناة_فلاش_توونز #للاطفال_فيديوهات_تعليمية_وترفيهية #فلاش_توونز_حكاية_الطفولة

Category

Show more

Comments - 6