التسخين الصحيح للجسم قبل التمرين | الاحماء والاطالة قبل وبعد التمرين | تسخين لمنع الإصابة | أفلاطون USA-DE

محتوى ڤيديو النهاردة عن التسخين الصحيح للجسم قبل التمرين ، الاحماء والاطالة قبل وبعد التمرين ، تمارين الاحماء والاطالة ، و تمارين الاحماء هي تمارين يتم تأديتها قبل التمرين مباشرة لتجهيز وتهيأة الجسم ، أما تمارين الاطالة تكون بعد التمرين ، والهدف هو تسخين لمنع الإصابة والحد من خطر الإصابة قد الإمكان. هيتم في الڤيديو عرض: تسخين كامل للجسم قبل التمرين ، أو بالأخص التسخين قبل تمرين الحديد ، أو التسخين قبل تمرين المقاومة بشكل عام ، تسخين الكتف قبل التمرين ، تسخين الظهر قبل التمرين ، تسخين الركبة قبل التمرين ، التسخين قبل التمرين يكاد يكون أهم خطوة في تمرينك ، عشان كدا ركزنا عليه بالتفصيل الممل. تابع الڤيديو للأخر، عشان نعرف ازاي نسخن قبل التمرين ( كيف نسخن قبل التمرين ). -------------------------------------------------- فيديو سابق عن ( تمارين الاحماء ): /watch/wIFODzlyCuNyO فيديو سابق عن ( تمارين الاطالة ): /watch/IG4vfulSyo5Sv -------------------------------------------------------- Icons I used: https://www.flaticon.com/ -------------------------------------------------------- Contact us on: Facebook: https://www.facebook.com/Official.Aflaton/ F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10 Insta account: https://www.instagram.com/official.aflaton/

Category