7个迹象表明身体正在长期发炎！如何逆转长期炎症？

#炎症 几乎所有现代疾病的背后，都能看到长期炎症（chronic inflammation）的身影。长期炎症就像一场疫情一样，让世界上一半人口每天都饱受折磨，很多人却甚至不知道到底是哪里出了问题。究竟长期炎症有哪些迹象？如何通过改变生活方式来逆转长期炎症呢？ 01:26 什么是炎症？ 02:06 长期炎症的迹象 07:29 如何逆转炎症 相关视频： 7种低碳但不健康的食物，生酮饮食者必看！ /watch/QL0jNYpalgHaj 9种高胰岛素食物，中式饮食必须避免！ /watch/0Koarti0HVG0a 30+胰岛素友好食物推荐！有效逆转胰岛素抵抗？ /watch/wrgR9QI6r0C6R 快速减掉内脏脂肪，这6个办法你必须尝试！ /watch/szb8-uR-zwn-8 一日一餐怎么吃才健康？对顽固腹部脂肪超有用！ /watch/I3jnUjyMDYpMn 生酮饮食时到底能不能喝酒？低碳酒类红黑榜 /watch/oJLBVgiJPJNJB 身体缺乏镁元素的9个迹象 + 8种天然低碳富镁食物 /watch/kaMzigQUn-fUz 身体缺乏钾元素的7个迹象 + 7种天然低碳富钾食物 /watch/0LHghqA-UAH-g 低碳生酮饮食中，电解质到底要不要补？怎么补？+莎啦电解质水配方 /watch/86wrhWUvEgevr 7种方法自然降低高血压，改变生活方式是王道！ /watch/cHZuWOOx1lXxu 断食时可以喝的9种饮料，第一种可以逆转胰岛素抵抗？ /watch/czhnJEYphE3pn 生酮减肥遭遇平台期？你可能犯了这9个错误！ /watch/kwVf6G7iJcrif 越吃越多的 11个原因！第一个就戳中了绝大多数人…… /watch/cfBIAhV_S_I_I 停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！ /watch/A4CY5FcofCPoY 碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？ /watch/QmyMzLp0UUq0M 胰岛素抵抗正在逆转的6个迹象，最后一个最准确！ /watch/ctjCD1p9X5W9C 断食20小时、进食4小时，间歇性断食+生酮的一天什么样？ /watch/MjKkSPYlCfNlk 7大食物帮你逆转胰岛素抵抗！第一个就不走寻常路…… /watch/IrsyLpT925T9y 9个迹象表明你可能已有胰岛素抵抗！第一个竟然就中招…… /watch/QPZYe58MLZdMY 5种方法自然降低胰岛素，助你成功减肥不反弹！ /watch/Uweg_wqbv_Pbg 严格节食疯狂运动，为什么总会遭遇平台期（和反弹）？！ /watch/M_sxu2ZsRDhsx 生酮也能吃主食？超低碳的主食替代物竟然有这么丰富！ /watch/IBL-qujiF63i- 生酮油脂红黑榜！最健康最适合生酮饮食的6种油脂，快看看你吃得对吗？ /watch/AEXOu_ss50usO 低碳肉类红黑榜！最适合低碳生酮饮食的4种肉类，也是最健康的哦！ /watch/oh0pXHJ330A3p 生酮半年反思：我真的能坚持生酮饮食一辈子吗？ /watch/0WdKxyudQDzdK 低碳蔬菜红黑榜！最适合低碳生酮饮食的14种蔬菜，放开随便吃！ /watch/cy-54zCPQkpP5 低碳水果红黑榜！最适合低碳生酮饮食的7大水果，最后一个真没想到！ /watch/E0GA4GgnyxbnA 1个月瘦20斤？拜托！开始低碳生酮饮食前，你需要做好这些心理准备！｜生酮基础系列 /watch/QhIABeYH03EHA 新手必看！如何制订最适合自己的生酮饮食计划？｜生酮基础系列 /watch/A5o6KrO57xr56 生酮饮食的7大益处，第一个就超赞！｜生酮基础系列 /watch/EV_BSi2x9xoxB 新手必看！关于生酮饮食，你需要知道的都在这了｜生酮基础系列 /watch/YAs9FvrTUGwT9 间歇性断食进入平台期？你可能犯了这12个错误！ /watch/8DzOXHWSIWaSO 延年益寿的秘密！细胞自噬居然如此厉害？抗衰老、提高免疫力…… /watch/UiWNXwM-AYE-N 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象…… /watch/cRYs2qAsH5uss 间歇性断食的5个副作用！解决办法其实非常简单？ /watch/cf4kNtJkTGekk 关于胆固醇的12个真相！心血管疾病的罪魁祸首竟然是…… /watch/gosjBYDYJDIYj 8种低碳但是不健康的食物！很多人天天都在吃？ /watch/gAHwTCIpGhLpw 14种最最最健康的低碳食物，营养美味又满足！ /watch/IUfkL-QVaivVk 12种不会影响断食的食物或饮料！间歇性断食/生酮饮食者必看 what doesn't break a fast? /watch/EWYa4iy5oeO5a 14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物！不知不觉中竟吃进去这么多糖？ /watch/w6encU-p8Bmpn 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！ /watch/IVsWRWGhcaphW 免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。

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