Duration 3:25

اقوى 4 تمارين توسيع تعريض الصدر وزيادة حجم USA-DE

by مهووس عضلات /كمال الأجسام

735 081 watched

0

11 K

Published 24 Mar 2018

هذه التمارين لمن يعانون من صغر عضلة الصدر وزيادة طول عضلة الصدر يزد كذالك من توسيع انسجة الصدر الداخلية وخارجية ولعلوية مع للحصول على حجم عريض ومتناسق من خلال هده التمارين الرائعة http://kamal-ajsame.blogspot.com/2016/07/Chest-musculaire-exercises-for-pecs.html music no copyright /user/NoCopyrightSounds To communicate with me elmorrhadi@gmail.com maniac muscle chest

Category

Show more

Tags

تمارين الصدر

تعريض الصدر

توسيع الصدر

تمارين تعريض الصدر

تمارين توسيع الصدر

تمارين زيادة عرض الصدر

تمارين زيادة حجم الصدر

كمال الاجسام

مهووس العضلات

Comments - 134

@

@gameplayalgeria96276 years ago والله يعطيكم الصحة والعافية والله استفدت كثيييييرا كلها تمارين جديدة وغير معروفة وقوية ايضا شكككككرا لكم دائما متميزين كالعادة 💗💗💗 4
@

@mohamedlemagicien27796 years ago شكرا. بزاف. انا. نعاني من صغر عضلة الصدر ❤💪💪 21
@

@user-zr2uu6oy2p6 years ago الف شكر لك ع الفيديو كابتن..باين انو جامد استمر 👍👍👍 2
@

@allirzak35686 years ago الى متى اكلك احبك فدوة العمرك اخي استمـررررر 😍❤🌹 1
@

@nanarelizane33556 years ago ألولا شكرا على المجهودات انت فعلا رائع
ثانيا بدي منك تمارين العضلة النائمه لو سمحت و بالتوفييييق
@

@dodycutie64026 years ago انا بحب اسلوب تمارينك اوووي بجد .. هو انته منين لوسمحت
@

@ibrahim97456 years ago فيديو رائع ولكن ارجوا منك ان تضع لنا فيديهوات عن برنامج التدريب الخاص بكل عظلة لان البرنامح هو الاساس في التدريب 21
@

@nsbsbbdbdhd71462 years ago اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم يا كريم 2
@

@hossamnasser61766 years ago فيديوهاتك جدآ رهيبة وهادفة بس عندي سؤال هل اقدر العب تمرين توسيع وتحديد الخط المنتصف بنفس الوقت 1
@

@omaraltabaa33156 years ago يا كابتن من بعد اذنك ضروري جاوبني مشان لبرنامج لغذائي يلي محطوط للمعدة سالتك كتير وما عم ترد كوب لشوفان بعد ما نعير كاسة كاملة شوفان شو فينا نحط معا ؟
@

@user-kr9ik7cq7m6 years ago الرجاء ذكر اسماء التمارين لكي اضمها لجدول تماريني
وشكراً
@

@mohamedosama50976 years ago تمرين الصدر امسك البار بقبضه واسعه ولا ضيقه؟؟ 3
@

@lsfr-iw3en6 years ago ممكن فيديو عن تكلير الصدر. بدون اوزان او بل احرى. في المنزل
@

@xxx-nu7qc6 years ago هل يجوز استبدال تمارين التفتيح بهذه التمارين
@

@riicoos73386 years ago ممكن تمارين من أجل الحصول على معدة مسطحة
@

@MohamedAhmed-be1ry6 years ago ما هو اقصى عدد للاشكال فى تمرينة البنش انا بلعب 7 اشكال هل هذا صحيح
@

@tarekdz30493 years ago كم يمكنني ممارسة هاد التمرين في الاسبوع
وهل يمكن لعضلة الصدر النمو سريعا بدون مكملات غدائية
@

@toptop65246 years ago والله كول هده التمارين أفعلها والنتيجة 100% استمر يا بطل الف ليك على قناتك 😍😍😍😍 1
@

@abdelrahmanadel_86896 years ago معلش عاوز نظام غزاء امشي عليه وميكنش مكلف
@

@_brucelee31416 years ago والله انا قاعد عم بشوي لحمه على البرنده شرفونه و العيال عم تعمل تبوله و بطاطا و و الزي منو سلطه قعدة بتجنن شرفونه 1
@

@TheSniper-pk5sx6 years ago مهووس عضلات انا اريد تمارين توسيع الصدر بدون معدات
@

@ali.bn.mohammed3 years ago التمرين الثاني مايعرض بقوة لان شغله ع وسط اسفل الصدر.
الثالث مجرد تمدد.
@

@mohamedait43186 years ago هل ممكن فيديو نعالج فيه مشكلة( الثقب )الذي يكون في الصدر العلوي .وشكرا 5
@

@dadijamal19696 years ago مافهمنا في ناس تقول لك الحركة الثانية اللي قمت بها انها خاطئة ..ياترى من على صح
@

@ahmedhamid52636 years ago لو سمحت هي اي عضله بتظهر بعد كام شهر او سنه 2
@

@moodaf16365 years ago تكفون ي ناس ابي حل ابي ارفع وزني تكفون💔💔😓
@

@saifkamel44226 years ago هذه التمارين ليست مخصصة لبناء العضلة وانما هي لمحترفي الفتنس واذا لم يكن الشخص متمرس ومحترف في هذه اللعبة فإنها ستسبب له الكثير من الاصابات
@

@muhamedhassan89686 years ago السلام عليكم اني عندي اصابه بكتفي شون اتخلص منها 😔
@

@efft54726 years ago تمارين حلوه بس الشرح يتغاضى النظر عن التشريح العضلي باختصار تمارين روعه لكن شرحها غير صحيح
@

@ahmaddiab24266 years ago انا عندي سؤال مشان الله بدي جواب مقنع انا صرلي شهرين اروح على الجيم وطولي 175 وزني 57 مسموح اخد بروتين ؟؟
@

@user-hl4tl9yu5s5 years ago هل من الممكن بناء جسم عضلي بعد سن الأربعين ارجو الرد
@

@sufiantariq3436 years ago ممكن اعالج النحافة طولي ١٨٢ وزني ٤٥ عمري ١غ 1
@

@egfoyftiopf52336 years ago اي تمرين صدر سفلي قد يسيبب العمي واللله جد 4
@

@user-io1tq2ny7c5 years ago لدي ضيق في الصدر لمن امسك البار واسع كتتير بعاني في اكتافي اما لمن امسك البار ضيق برتاح بشو تفيدني العب لتوسيع صدري
@

@alres93786 years ago تمارين غير صحيحة من وحي الخيال لاتسمن ولاتغني موال حاتم العراقي
@

@mahmoudsyria42386 years ago اقوى تمرين ل توسيع الصدر هوي تمرين الهرمون ههههههههه
@

@tuwaiqriderksa6 years ago بصراحة فيديو سقيم ولا يستفاد منه ، الموسيقي طاغيه علي الفيديو ، تمرين بارد ولا فيه اَي حيويه أو نشاط ، نصيحة مني حاول تجتهد اكثر في المونتاج لان اللي شفته هذا شغل واحد مبتدئ وهذ المقطع ضيع وقتي ولا استفدت منه بشي لو شفت مقطع ثاني كان استفدت بشكل اكبر ، التمارين عاديه ولا فيها اَي ابتكار ولا استفدنا باي معلومة ، أتمنى مراجعة موقفك ونصيحه اخيره لاتستهين بعقول الناس اذا بتعمل شي خليه متقن ١٠٠٪‏ شغل هذا مايصلح لنا أبد ولا لغيرنا ...
@

@riicoos73386 years ago ممكن تمارين من أجل الحصول على معدة مسطحة