Pilates 20 minute workout | تمارين بيلاتيس لشد الجسم كامل | نحت الخصروالبطن Ghadi Pilates USA-DE

مرحبا يا حلوين! فيديو اليوم رح نعمل تملي بيلاتيس لشد ترهلات الجسم كامل، بالتركيز على نحت الخصر و شد البطن. هذا التمرين مفيد جدا لتقوية الجسم كامل، و التخلص من الترهلات و زياده المرونة و اللياقه والرشاقه بشكل عام. انصح بعمل هذا التمرين كامل ٣ مرات بالاسبوع على الاقل. النتائج رح تكون سريعه جدا في خسارة الوزن و تغيير شكل الجسم. صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ Hello Beautiful people! Today we’re doing a full body Pilates workout. This workout workout is an intermediate mat Pilates level. We will be doing a 20 minutes of sculpting and toning exercises for your entire body, focusing on snatching your waist and getting those flat abs. Of course in addition to strengthening your core and improving your flexibility and posture. Instagram: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ #ghadipilates #pilates #fullbodyworkout #homeworkout #بيلاتيس #بيلاتيس_بالعربي

Category