فوائد اللحوم الحمراء عيد_الاضحي USA-DE

السلام عليكم #اللحوم من الاغذية الاساسية للانسان وبما انو #عيد_الاضحي قرب تعالو نتعرف علي اهم #فوائد اللحوم ومتين ممكن يكون اكلو مضر  اضغط لايك واشترك في القناة وتابع معاي للاخر ........... لما نتكلم علن اللحوم لازم نجيب سيرة #فيتامين B12 المعروف #بالكوبلامين لانو حصري علي المنتجات الحيوانية فقط وعادة الناس الماشة علي نظام نباتي صارم بيعانو من نقص في هذا الفيتامين المهم  اللي بيدخل في انتاج خلايا #الدم_الحمراء ونقصه يسبب  #الانيميا  ثانيا... بيدخل  في عملية الانقسام الخلوي وتجدد الخلايا ثالثا... يساعد في انتاج الميثونين  اللي بيحمي الكبد الدهني وهو تجمع الدهون علي الكبد  البروتين وهي واحدة من العناصر الاساسية المكونة للحوم وتمثل 16% من كتلة الجسم وعندها مهام كتيرة اهمها 1..بناء الانسجة ونمو العضلات يعني لو بتعاني من قلة في كتلة الجسم وعايز تبني عضلات لازم يكون اللحوم جزء من نظامك الغذائي 2.. ثانيا الهرمونات والانزيمات البتدخل في التفاعلات الايضية لتنظم العمليات الحيوية داخل الجسم هي عبارة عن بروتينات 3.. والوظيفة التالتة للبروتين هي انها بتعمل علي توصيل الاشارات في الخلايا العصبية 4.. رابعا بعض انواع البروتينات جزء اساسي من جهاز المناعة تعمل علي ازالة السموم والتخلص من الاجسام الغريبة واقرب مثال الكاثلثدين اللي اتكلمت عنهو في واحدة من الحلقات السابقة  اللحوم صديقة لمرضي السكري و المؤشر الجلايسيمي والحمل الجلايسيمي ليهو صفر فهي من الاطعمة الما  بترفع السكر في الدم لانها خالية من  الكاربو هيدرات واذا انت من الناس العندها مخاوف من الدهون فاللحوم غير مناسبة ليك وايضا غير مناسبة للحميات المعوية مثل التايفويد وكمان بتعمل علي زيادة حمض البولينا او الحامض البولي دي حاجة خفيفة عن اللحوم والمرات القادمة ان شاءالله حنتكلم عن كل نقطة براها والسلام عليكم ورحمة الله موعد عيدالاضحي المبارك 2022 اجازة عيد الاضحى 2022 /watch/wzmCS8DGM3GGC

Category